국민체육센터
HOME > 개설프로그램 > 국민체육센터
소개

수영은 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며
고정된 의지점이 없이 쉽게 시작할 수 있다.
자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없다.
체위는 수면과 평행이고, 팔다리의 움직임이 몸을 움직이는데 커다란 역할을
하며 특수한 호흡방법이 필요하다.

효과

- 물안에서의 움직임으로 다이어트효과 및 심폐지구력 강화 효과
- 먼 거리의 수영을 통하여 인내심을 기를 수도 있다.
- 피부 단련 효과가 크다.

강사안내
시간 및 강습비
종목 대상 요일 시간 정원 비용 접수
2020년 [3월] 시 간 표 [1/23(목) 시간표 확인] 1/28(화) 오후1시~5시 온라인 선착순 접수 (단,현장접수가능강좌는 별도기재) - 0 마감
2020년 [3월] 시 간 표 모집 대상자의 조건과 맞지 않을 시 환불 - 0 마감
2020년 [3월] 시 간 표 종목·반▼▼ ▼▼모집 대상·요일▼▼ 강습시간 50분 - 0 마감
[수영-성인] 3월 신규등록불가 3월 신규등록불가 - 0 마감
[수영-성인] 성인반에는 성인만 등록가능합니다. - 0 마감
[수영-실버반] 오후 16시 체조, 기초 수영 3월 신규등록불가 월,화,목,금 체조, 기초 수영 - 70,000 마감
[수영-유소년] 주1회~2회 강습 유소년반: 초등생/청소년 대상 - 0 마감
[수영-유소년]강병진 오전 10시 30분 토 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]강병진 오후 16시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]강병진 오후 16시 월화 3월 신규등록불가 월,화 - 40,000 마감
[수영-유소년]강병진 오후 17시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]강병진 오후 17시 월화 3월 신규등록불가 월,화 - 40,000 마감
[수영-유소년]이승영 오전 10시30분 일 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]이승영 오전 11시30분 일 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]이승영 오전 9시30분 일 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]임충효 오후 16시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]임충효 오후 16시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]임충효 오후 16시 월화 3월 신규등록불가 월,화 - 40,000 마감
[수영-유소년]정연권 오전 11시 30분 토 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]정연권 오전 9시30분 토 3월 신규등록불가 - 40,000 마감
[수영-유소년]정연권 오후 18시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]정연권 오후 18시 월화 3월 신규등록불가 월,화 - 40,000 마감
[수영-유소년]한현수 오후 16시 목금 3월 신규등록불가 목,금 - 40,000 마감
[수영-유소년]한현수 오후 16시 월화 3월 신규등록불가 월,화 - 40,000 마감
[수영-유아]오전 11시30분 5~8세 가족반 1팀당 70,000(할인X) 1팀(유아1명+동성의보호자) 3월 신규등록불가 - 70,000 마감
[수영-주말] 오전 6시30분 성인/고등학생 3월 신규등록불가 토,일 - 70,000 마감
[수영-주말] 오후 13시40분 성인/고등학생 3월 신규등록불가 토,일 - 70,000 마감
[아쿠아로빅] 오전 08시 3월 신규등록불가 월,목,금 - 60,000 마감
[아쿠아로빅] 오후 12시30분(어울림수중체조) 3월 신규등록불가 월,목,금 - 60,000 마감
[아쿠아로빅] 오후 14시 3월 신규등록불가 월,목,금 - 60,000 마감
[헬스/자유수영] 수시방문접수 화면 상단의 [이용안내]에서 이용가능 시간확인 - 0 마감
       - GX강의 수업 시수 확인 必 강습시간 50분 - 0 마감
  라 인 댄 스 오전 11시20분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  라 인 댄 스 오후 12시20분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  라 인 댄 스 오후 20시40분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  에 어 로 빅 오후 16시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  줌     바 오전 08시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  필 라 테 스 오전 07시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  필 라 테 스 오전 09시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  필 라 테 스 오전 11시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  필 라 테 스 오후 18시30분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  필 라 테 스 오후 19시30분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  헬 스 그 룹 P T 오전 06시30분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  헬 스 그 룹 P T 오전 08시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  헬 스 그 룹 P T 오전 10시10분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  헬 스 그 룹 P T 오후 17시30분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  헬 스 그 룹 P T 오후 20시 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 50,000 마감
  힐 링 요 가 오전 09시20분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  힐 링 요 가 오전 10시20분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  힐 링 요 가 오후 13시30분 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  힐 링 요 가 오후 18시 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
  힐 링 요 가 오후 19시 3월 신규등록불가 월,화,목,금 방문접수 - 35,000 마감
교육과정
  • 기초반
  • • 물에 대한적응, 호흡법(음파)
    • 자유형발차기, 자유형팔동작(지상,수중)
    • 킥판 잡고 자유형
  • 초급반
  • • 자유형 (25m)가능
    • 자유형 교정
    • 배영뜨기 및 발차기, 배영 팔동작 (지상,수중)
    • 배영 완주(25m)
  • 중급반
  • • 자유형 배영 반복연습
    • 평형발차기, 평형 팔동작(지상,수중)
    • 평형 완주(25m)
  • 고급반
  • • 자유형 배영 평형 50m반복연습
    • 접영 발차기 및 웨이브
    • 스타트 및 턴익히기 (인턴,킥턴)
    • 접영 완주(25m), 오리발 익히기