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소개
수영은 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며
고정된 의지점이 없이 쉽게 시작할 수 있다.
자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없다.
체위는 수면과 평행이고, 팔다리의 움직임이 몸을 움직이는데 커다란 역할을
하며 특수한 호흡방법이 필요하다.
효과
- 물안에서의 움직임으로 다이어트효과 및 심폐지구력 강화 효과
- 먼 거리의 수영을 통하여 인내심을 기를 수도 있다.
- 피부 단련 효과가 크다.
강사안내
수영장 시간 및 강습비
| 종목 | 반 | 대상 | 요일 | 시간 | 정원 | 비용 | 접수 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【수영-사무국】유소년-심화반 | 배영이상 가능자(테스트 후 등록) | 초등생이상 | 월,화,목,금 | 17:00~18:50 | - | 100,000 | 마감 |
| 【수영-사무국】유아반 | 요일별 16시, 17시 | 5~7세 | 화목반 / 수금반 | - | 100,000 | 마감 | |
| 【수영】유소년 .월화 | 자유형,배영 가능자 | 초~중등생 | 월,화 | 김효린 16:00~16:50 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 .월화 | 자유형,배영가능자 | 초~중등생 | 월,화 | 이춘화 16:00~16:50 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 .월화 | 모든 영법 가능자 | 초~중등생 | 월,화 | 이춘화 17:00~17:50 | 5 | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 목금 | 자유형가능자~접영 가능자까지 | 초~중등생 | 목,금 | 이춘화 16:00~16:50 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 목금 | (모든영법가능자반) +진도확인 | 초~중등생 | 목,금 | 이춘화 17:00~17:50 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 수금 | 자유형,배영 가능자 | 초~중등생 | 수,금 | 김언수 16:00~16:50 | 7 | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 종합(기초~중급) | 초~중등생 | 토 | 이승영 09:30~10:20 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 종합(기초~중급) | 초~중등생 | 토 | 이승영 10:30~11:20 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 종합(기초~중급) | 초~중등생 | 토 | 이승영 11:30~12:20 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 자유형,배영,평영가능자 | 초~중등생 | 토 | 이춘화 09:30~10:20 | 3 | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 자유형,배영,평영,접영 가능자 | 초~중등생 | 토 | 이춘화 10:30~11:20 | - | 40,000 | 마감 |
| 【수영】유소년 토요 | 자유형,배영,평영가능자 | 초~중등생 | 토 | 이춘화 11:30~12:20 | - | 40,000 | 마감 |
| 【아쿠아로빅】 주 2 회 | 화목 | 성인 | 화,목 | 13:00~13:50 | - | 50,000 | 마감 |
| 【아쿠아로빅】 주 2 회 | 화목 | 성인 | 화,목 | 14:00~14:50 | - | 50,000 | 마감 |
| 【아쿠아로빅】 주 3 회 | 월수금 | 성인 | 월,수,금 | 08:00~08:50 | - | 60,000 | 마감 |
| 【아쿠아로빅】 주 3 회 | 월수금 | 성인 | 월,수,금 | 13:00~13:50 | - | 60,000 | 마감 |
| 【아쿠아로빅】 주 3 회 | 월수금 | 성인 | 월,수,금 | 14:00~14:50 | - | 60,000 | 마감 |
GX강좌 시간 및 강습비
| 강습명 | 시간 | 수강료 | 강의실 | |
|---|---|---|---|---|
| 소도구 필라테스 | 월수금 | 08:10~09:00 | 60,000 | GX2 |
| 09:10~10:00 | 60,000 | GX2 | ||
| 11:10~12:00 | 60,000 | GX2 | ||
| 18:30~19:20 | 60,000 | GX2 | ||
| 19:30~20:20 | 60,000 | GX2 | ||
| 소도구 필라테스 | 화목 | 09:10~10:00 | 50,000 | GX2 |
| 18:40~19:30 | 50,000 | GX2 | ||
| 19:40~20:30 | 50,000 | GX2 | ||
| 대기구 필라테스 대기구5-매트5(로테이션) |
화목 | 10:10~11:00 | 160,000 | GX2 |
| 11:10~12:00 | 160,000 | GX2 | ||
| 20:40~21:30 | 160,000 | GX2 | ||
| 힐링 요가 | 월수금 | 09:20~10:10 | 35,000 | GX1 |
| 10:20~11:10 | 35,000 | GX1 | ||
| 18:00~18:50 | 35,000 | GX1 | ||
| 19:00~19:50 | 35,000 | GX1 | ||
| 테라피&바디아트 요가 | 화목 | 06:00~06:50 | 40,000 | GX1 |
| 하타 요가 | 화목 | 09:10~10:00 | 30,000 | GX1 |
| 라인댄스 | 월수금 | 11:20~12:10 | 35,000 | GX1 |
| 20:10~21:00 | 35,000 | GX1 | ||
| 화목 | 10:10~11:00 | 30,000 | GX1 | |
| 11:10~12:00 | 30,000 | GX1 | ||
| 20:00~20:50 | 30,000 | GX1 | ||
| 다이어트+근력강화 모든 할인 미적용 종목 |
월수금 | 10:10~11:00 | 70,000 | GX2 |
| 17:30~18:20 | 70,000 | GX2 | ||
| 20:30~21:20 | 70,000 | GX2 | ||
| 화목 | 18:30~19:20 | 60,000 | GX1 | |
| 그룹 PT/개인PT (1:1/2:1/그룹PT) |
시간 및 요일은 강사님과 상담 후 결정 |
12만원/27~40만원 김수호 010-3234-1753 |
||
자유 수영 시간 및 강습비
| 요일 | 시간 | 1회 입장료 | 월 이용료 |
|---|---|---|---|
| 월수금 | 08:00~09:20 | 성인 3,000원 청소년 2,500원 경로/어린이 2,000원 |
성인 60,000원 청소년 40,000원 경로/어린이 30,000원 |
| 11:30~14:50 | |||
| 17:00~18:50 | |||
| 21:00~21:30 | |||
| 화목 | 08:00~18:50 | ||
| 21:00~21:30 | |||
| 토 | 06:00~12:30 | ||
| 브레이크타임 12:30~14:00 (수영장 이용 및 입장불가) |
|||
| 14:00~17:30 | |||
| * 모든 공휴일 / 일요일은 정기 휴관입니다. | |||
자유 헬스 시간 및 강습비
| 요일 | 시간 | 1회 입장료 | 월 이용료 |
|---|---|---|---|
| 월~금 | 06:00~21:30 | 이용불가 | 성인 40,000원 청소년 30,000원 |
| 토 | 06:00~17:30 | ||
| * 모든 공휴일 / 일요일은 정기 휴관입니다. | |||
교육과정
- 기초반
- • 물에 대한적응, 호흡법(음파)
• 자유형발차기, 자유형팔동작(지상,수중)
• 킥판 잡고 자유형
- 초급반
- • 자유형 (25m)가능
• 자유형 교정
• 배영뜨기 및 발차기, 배영 팔동작 (지상,수중)
• 배영 완주(25m)
- 중급반
- • 자유형 배영 반복연습
• 평형발차기, 평형 팔동작(지상,수중)
• 평형 완주(25m)
- 고급반
- • 자유형 배영 평형 50m반복연습
• 접영 발차기 및 웨이브
• 스타트 및 턴익히기 (인턴,킥턴)
• 접영 완주(25m), 오리발 익히기
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