국민체육센터
HOME > 개설프로그램 > 국민체육센터
소개

수영은 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며
고정된 의지점이 없이 쉽게 시작할 수 있다.
자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없다.
체위는 수면과 평행이고, 팔다리의 움직임이 몸을 움직이는데 커다란 역할을
하며 특수한 호흡방법이 필요하다.

효과

- 물안에서의 움직임으로 다이어트효과 및 심폐지구력 강화 효과
- 먼 거리의 수영을 통하여 인내심을 기를 수도 있다.
- 피부 단련 효과가 크다.

강사안내
수영장 시간 및 강습비
종목 대상 요일 시간 정원 비용 접수
【수영-사무국】유소년-심화반 배영이상 가능자(테스트 후 등록) 초등생이상 월,화,목,금 17:00~18:50 - 100,000 마감
【수영-사무국】유아반 요일별 16시, 17시 5~7세 화목반 / 수금반 - 100,000 마감
【수영】 주 3회 06:00~06:50 자유형,배영,평영,접영가능자 (오리발) 성인/고등학생 월,수,금 중급 1 66,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】 주2회 06:00~06:50 자유형,배영,평영 가능자 성인/고등학생 화,목 중급 1 55,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】 주2회 07:00~07:50 자유형 발차기 가능자 성인/고등학생 화,목 기초 2개월차 3 55,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】 주2회 19:00~19:50 자유형,배영,평영 가능자 성인/고등학생 화,목 중급 1 55,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】 주2회 20:00~20:50 자유형,배영 가능자 성인/고등학생 화,목 초급 1 55,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】 주2회 20:50~21:40 자유형 발차기 가능자 성인/고등학생 화,목 기초 2개월차 3 55,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】유소년 .월화 자유형,배영,평영 가능자 초~중등생 월,화 김효린 16:00~16:50 - 40,000 마감
【수영】유소년 .월화 자유형,배영,평영 발차기 가능자 초~중등생 월,화 이춘화 16:00~16:50 3 40,000 마감
【수영】유소년 .월화 모든 영법 가능자 초~중등생 월,화 이춘화 17:00~17:50 7 40,000 마감
【수영】유소년 목금 자유형,배영 팔돌리기 가능자~접영 가능자 초~중등생 목,금 이춘화 16:00~16:50 - 40,000 마감
【수영】유소년 목금 모든영법가능자 초~중등생 목,금 이춘화 17:00~17:50 - 40,000 마감
【수영】유소년 수금 자유형 팔돌리기 가능자 ~접영 가능자까지 초~중등생 수,금 김언수 16:00~16:50 1 40,000 등록일 10시에 새로고침
【수영】유소년 토요 종합(기초~중급) 초~중등생 이승영 09:30~10:20 - 40,000 마감
【수영】유소년 토요 종합(기초~중급) 초~중등생 이승영 10:30~11:20 - 40,000 마감
【수영】유소년 토요 종합(기초~중급) 초~중등생 이승영 11:30~12:20 - 40,000 마감
【수영】유소년 토요 자유형,배영,평영 발차기 가능자 초~중등생 이춘화 09:30~10:20 5 40,000 마감
【수영】유소년 토요 자유형,배영,평영,접영 가능자 초~중등생 이춘화 10:30~11:20 5 40,000 마감
【수영】유소년 토요 자유형,배영,평영 발차기 가능자 초~중등생 이춘화 11:30~12:20 - 40,000 마감
【아쿠아로빅】 주 2 회 화목 성인 화,목 13:00~13:50 1 50,000 등록일 10시에 새로고침
【아쿠아로빅】 주 2 회 화목 성인 화,목 14:00~14:50 3 50,000 등록일 10시에 새로고침
【아쿠아로빅】 주 3 회 월수금 성인 월,수,금 08:00~08:50 1 60,000 등록일 10시에 새로고침
【아쿠아로빅】 주 3 회 월수금 성인 월,수,금 13:00~13:50 - 60,000 마감
【아쿠아로빅】 주 3 회 월수금 성인 월,수,금 14:00~14:50 1 60,000 등록일 10시에 새로고침
GX강좌 시간 및 강습비
강습명 시간 수강료 강의실
소도구 필라테스 월수금 08:10~09:00 60,000 GX2
09:10~10:00 60,000 GX2
11:10~12:00 60,000 GX2
18:30~19:20 60,000 GX2
19:30~20:20 60,000 GX2
소도구 필라테스 화목 09:10~10:00 50,000 GX2
18:40~19:30 50,000 GX2
19:40~20:30 50,000 GX2
대기구 필라테스
대기구5-매트5(로테이션)
화목 10:10~11:00 160,000 GX2
11:10~12:00 160,000 GX2
20:40~21:30 160,000 GX2
힐링 요가 월수금 09:20~10:10 35,000 GX1
10:20~11:10 35,000 GX1
18:00~18:50 35,000 GX1
19:00~19:50 35,000 GX1
테라피&바디아트 요가 화목 06:00~06:50 40,000 GX1
하타 요가 화목 09:10~10:00 30,000 GX1
라인댄스 월수금 11:20~12:10 35,000 GX1
20:10~21:00 35,000 GX1
화목 10:10~11:00 30,000 GX1
11:10~12:00 30,000 GX1
20:00~20:50 30,000 GX1
다이어트+근력강화
모든 할인 미적용 종목
월수금 10:10~11:00 70,000 GX2
17:30~18:20 70,000 GX2
20:30~21:20 70,000 GX2
화목 18:30~19:20 60,000 GX1
그룹 PT/개인PT
(1:1/2:1/그룹PT)
시간 및 요일은
강사님과 상담 후 결정
12만원/27~40만원
김수호 010-3234-1753
자유 수영 시간 및 강습비
요일 시간 1회 입장료 월 이용료
월수금 08:00~09:20 성인 3,000원
청소년 2,500원
경로/어린이 2,000원
성인 60,000원
청소년 40,000원
경로/어린이 30,000원
11:30~14:50
17:00~18:50
21:00~21:30
화목 08:00~18:50
21:00~21:30
06:00~12:30
브레이크타임 12:30~14:00
(수영장 이용 및 입장불가)
14:00~17:30
* 모든 공휴일 / 일요일은 정기 휴관입니다.
자유 헬스 시간 및 강습비
요일 시간 1회 입장료 월 이용료
월~금 06:00~21:30 이용불가 성인 40,000원
청소년 30,000원
06:00~17:30
* 모든 공휴일 / 일요일은 정기 휴관입니다.
교육과정
  • 기초반
  • • 물에 대한적응, 호흡법(음파)
    • 자유형발차기, 자유형팔동작(지상,수중)
    • 킥판 잡고 자유형
  • 초급반
  • • 자유형 (25m)가능
    • 자유형 교정
    • 배영뜨기 및 발차기, 배영 팔동작 (지상,수중)
    • 배영 완주(25m)
  • 중급반
  • • 자유형 배영 반복연습
    • 평형발차기, 평형 팔동작(지상,수중)
    • 평형 완주(25m)
  • 고급반
  • • 자유형 배영 평형 50m반복연습
    • 접영 발차기 및 웨이브
    • 스타트 및 턴익히기 (인턴,킥턴)
    • 접영 완주(25m), 오리발 익히기